Zawartość koszyka

Nadpotliwość stóp, czyli hiperhydroza, to nadmierna aktywność gruczołów potowych na podeszwach stóp. Wydzielanie potu jest fizjologicznym procesem, potrzebnym np. do termoregulacji, ale u osób, które zmagają się z problemem nadmiernej potliwości, gruczoły potowe pracują ponad normę nawet w sytuacjach, kiedy nie jest to potrzebne — np. kiedy nie jest gorąco, podczas odpoczynku.

Hiperhydroza to problem, który dotyka pełnego przekroju populacji — powoduje dyskomfort fizyczny i psychiczny oraz nieprzyjemny zapach stóp u dzieci i dorosłych, kobiet oraz mężczyzn. W dalszej części wpisu wymienimy najczęstsze przyczyny nadmiernego pocenia nóg oraz powiemy, jakie kroki można podjąć, aby poradzić sobie z problemem.

Co może być przyczyną nadmiernej potliwości?

Nadpotliwość stóp sprzyja rozwojowi infekcji bakteryjnych i grzybiczych, a te infekcje mogą wywoływać świąd i brzydki zapach stóp. Wilgoć, która zbiera się w butach, może też zwiększać ryzyko powstawania otarć podczas długotrwałego chodzenia. Nadmierna potliwość stóp to dolegliwość, która nie jest uciążliwa wyłącznie fizycznie — w zaawansowanym stadium może też wpłynąć na psychikę i relacje społeczne. Co jest powodem nadmiernego pocenia stóp i wszystkich wymienionych konsekwencji tego problemu?

1. Popularną przyczyną są uwarunkowania genetyczne — specjaliści podczas wywiadów z pacjentami często słyszą „mój tata też ma ten problem”, „moja babcia miała tak samo”. Niektóre osoby dziedziczą skłonność do nadpotliwości stóp po swoich przodkach, mówi się wtedy o nadpotliwości pierwotnej.
   
   
   

2. Problem może pojawić się w okresie dojrzewania, menopauzy czy ciąży, ponieważ zmiany hormonalne również mogą wywołać wzmożoną potliwość.
   
   
   

3. U niektórych osób hiperhydroza daje się we znaki w emocjonalnych sytuacjach lub w okresie przewlekłego stresu.
   
   
   

4. Nadmierne wydzielanie potu jest niekiedy objawem chorób endokrynologicznych, neurologicznych lub metabolicznych, jak np. nadczynność tarczycy, uszkodzenia nerwów obwodowych, otyłość, cukrzyca.
   
   
   

5. Można zauważyć również korelację pomiędzy nadpotliwością a spożywaniem niektórych leków (np. z grupy SSRI), oraz dietą obfitą w pikantne przyprawy.

Należy podkreślić, że hiperhydroza, która pojawia się jako skutek uboczny stosowania leków czy diety obfitej w pikantne produkty, dotyczy zazwyczaj całej powierzchni skóry, a nie tylko stóp. Nadmierna potliwość, która jest ograniczona do fragmentu ciała (np. skóry stóp lub dłoni), najczęściej jest nadpotliwością pierwotną.

Jak poradzić sobie z nadpotliwością stóp?

Najbardziej podstawowym krokiem w stronę utrzymania suchych stóp i pozbycia się uciążliwego zapachu jest oczywiście prawidłowa higiena. W okresie nasilenia problemu powinno się myć stopy letnią wodą i delikatnym detergentem nawet kilka (2-3) razy dziennie. Kluczowe jest dokładne osuszanie stóp, a w szczególności przestrzeni między palcami, aby nie tworzyć tam środowiska sprzyjającego namnażaniu się drobnoustrojów chorobotwórczych, które czują się najlepiej w wilgotnych i ciepłych miejscach.

Wygodne, szerokie, oddychające obuwie i skarpetki z naturalnych materiałów mogą zdecydowanie podnieść komfort życia osobie z nadpotliwością stóp. Powietrze powinno mieć dostęp do wnętrza buta, a wilgoć powinna mieć jak się z niego wydostać — przewiewność materiałów jest kluczowa dla zdrowia stóp. Oprócz noszenia skarpet, które dobrze wchłaniają i oddają wilgoć, można wypróbować skarpetki z jonami srebra, które zapobiegają namnażaniu się bakterii, a dzięki temu pomagają zwalczyć problem nieprzyjemnego zapachu.

Pomocne są również wkładki chłonące wilgoć, tzw. wkładki przeciwpotne, które pochłaniają nadmiar potu i wspomagają cyrkulację powietrza w butach. W tego typu wkładkach często można spotkać dodatek jonów srebra lub węgla aktywowanego, które minimalizują przykry zapach i ograniczają namnażanie się bakterii.

Profesjonalne preparaty przeciwpotne do stóp (np. pianki, zasypki i antyperspiranty do stóp) to bardzo duża pomoc dla osób zmagających się z nadmierną potliwością. Pomagają zahamować problem u źródła, ponieważ ograniczają wydzielanie potu, a co za tym idzie, niwelują ryzyko infekcji i związanego z nimi nieprzyjemnego zapachu.

W gabinetach podologicznych można poddać się zabiegom na nadpotliwość stóp, takim jak jonoforeza i leczenie toksyną botulinową (botoksem). Obie metody są wycelowane w źródło problemu, czyli nadaktywność gruczołów potowych. Cechuje je wysoka skuteczność, a efekty długo się utrzymują, więc to doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie lubią przejmować się codziennym nakładaniem antyperspirantu.

W warunkach domowych warto wypróbować kąpiele stóp z dodatkiem naparów o działaniu ściągającym, np. z szałwii czy kory dębu lub z dodatkiem kilku kropel olejku eterycznego z drzewa herbacianego, lub z lawendy.